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Let's Talk.

Willmann Training -

Ralph Willmann von Giese
München, Deutschland

office@willmann-training.com

STRESSMANAGEMENT.

Lernziele

  • Stressoren von Stressverstärkern unterscheiden

  • Überbelastung begegnen durch individuelle Entwicklung von Stresskompetenz

  • Gelassenheit leben 

  • Gesundheit stärken​

Zielgruppe

  • Einzelpersonen​

  • Manager in Organisationen

  • Teams in Organisationen

Inhalte

  1. Die 3 zentralen Aspekte von Stress

  2. Stressoren und individuelle Stressverstärker

  3. Sinn von Stressreaktionen

  4. Stress, Bewertung und Lernprozesse

  5. Stresskompetenzen

  6. Mentales Stressmanagement

  7. Instrumentelles Stressmanagement

  8. Palliativ, regeneratives Stressmanagemet

  9. Ihr persönliches Stressverstäkerprofil

  10. Die Stressampel

Warum sind manche Menschen belastbarer als andere? Wie kann ich meine psychische Widerstandsfähigkeit erhöhen, um in bestimmten Situationen flexibler zu reagieren? Den guten vom schlechten Stress zu trennen, wird überlebensnotwendig sein.
 

Stress gefährdet immer mehr unsere Gesundheit. In diesem Seminar finden Sie persönlich ihre individuelle Strategie zur Stressbewältigung. Damit erlangen Sie eine größere Flexibilität im Umgang mit alltäglichen und außergewöhnlichen Belastungen. Sie lernen Stressoren von persönlichen Stressverstärkern zu unterscheiden und entwickeln eine höhere instrumentelle als auch mentale Stresskompetenz. Dies führt in Folge zu einer Verbesserung Ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit.
 

Ablauf

Geschlossenes Seminar für Privatpersonen oder Manager von Organisationen mit individuellem zeitlichen Einsatz

​ 

Kosten

Auf Anfrage - abhängig von der Standardisierung und Teilnehmerzahl

Termine

Auf Anfrage - entweder in Hamburg, Frankfurt, Berlin, München, Ankara, Izmir und Toronto sind wir immer wieder vor Ort